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CINQUE COSE CHE NON TI FANNO DORMIRE BENE

5 errori, 5 consigli per dormire serenamente

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STRESS DA RIENTRO? STRATEGIE DI RESISTENZA TRA CIBO, SPORT E PSICHE.

Le vacanze sono finite e si torna alla routine di lavoro o di studio. Per molti, questo significa affrontare una situazione di stress da...

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RIENTRARE A SCUOLA: CONSIGLI E STRATEGIE PER RICOMINCIARE BENE

Il rientro a scuola dopo le vacanze estive può essere un momento difficile per i bambini e i ragazze, che devono affrontare il...

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MINDFULNESS: LA MEDITAZIONE CHE AIUTA

La mindfulness è l'abilità di focalizzarsi sul momento presente, senza perdere concentrazione. Scopriamola insieme!

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L'ATTIVITÀ FISICA, UN FARMACO POTENTE, EFFICACE E GRATUITO

Come l'attività fisica può migliorare la nostra salute.

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I CIBI ULTRALAVORATI: UNA MINACCIA QUOTIDIANA ALLA SALUTE

Mantenere una dieta equilibrata è fondamentale per contrastare una serie di patologie.

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COSA SIGNIFICA MANGIARE BENE?

Una dieta equilibrata e varia, composta da un'ampia gamma di cibi nutrienti e gustosi, aggiunge anni alla vita e vita agli anni....

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YOGA: RESPIRO, POSTURA, ARMONIA, EQUILIBRIO

Mindfulness e yoga sono pratiche che hanno acquisito rilevanza sempre maggiore negli ultimi 20 anni.

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